元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

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競争社会が逆転する時代

2021/10/5

社会進化論（Social Darwinism）とは、ダーウィンの生物進化論を適用して社会現象を説明しようとする、社会理論の一つです。生存競争によって自然淘汰が起き、最もうまく適応したも ...

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脳の若さと健康を保つ生活習慣とは

2021/10/4

脳の健康状態や物理的な質量は、年齢とともに自然に低下していくことが分かっていますが、話したいときに話を聞いてくれる人がいると、脳の健康につながるとの研究があります。サマリーをシェアしま ...

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アクティブなライフスタイルの心理的効果

2021/10/3

心身の健康を保ち、生活習慣病を予防するため、散歩やスポーツなどの身体運動が良いことは以前から知られています。例えば「不安障害」（Anxiety disorder）は、過度の不安や緊張か ...

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よく噛んで食べる効果

2021/10/2

一般的に「早食いは太るから良くない」って言われますけど、時間に追われるワーキングマザーの場合、そんなことを言っている余裕すらない場合もありますね。早食いの影響とはどれ程のものなのか？ ...

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運動不足解消に必要な運動量とは

2021/10/1

運動不足は健康に良くないだけでなく、性格も内向的になり、病気リスクも高まるとの研究があります。それだけ聞くと心配になりますが、では私たちは実際に、毎日どれくらい運動すればいいのでしょう ...

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性格が好転する運動習慣の効果とは

2021/9/29

心理学には性格を「外向性」・「開放性」・「誠実性」・「協調性」・「神経症性」の5つに分類する「ビッグファイブ理論」という考え方があります。これまでの研究では、「外向性」・「開放性」・「 ...

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