元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

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心が幸せで満たされると身体も健康に

2021/7/31

見た目が健康そうな人って、幸せそうに見えるもの。実際、運動して気分爽快になったり、しっかり睡眠をとって清々しい気分になったり、身体の健康を保つと心も健康になることはよく知られています。 ...

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現実主義者が楽観主義者より幸せな理由

2021/7/30

物事や事態の成り行きを良い方向に受け止めるのか、それとも悪い方向へ考えるのかは、人間関係でよく話題になります。このような楽観主義者と悲観主義者は、両極端の性格特性と言えます。 &nbs ...

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深い悲しみから立ち直るために必要なもの

2021/7/29

人生には良い時期もありますが、辛い出来事に見舞われることもあります。人生でそんな大きな出来事が起きた後、その喜びや悲しみは一体どれくらいの期間続くのか？それを調べた研究 ...

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笑顔を過信すると辛くなる

2021/7/28

笑顔が大事ってよく言われます。確かに、鏡の前で笑顔を作るだけで何だか気分が上がります。その反対に、悲しい顔をすると何となく気分が沈みます。このように、顔 ...

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心に安らぎをもたらす一体感とは

2021/7/27

生きているだけで毎日様々な価値観を持っている人との出会いがあって刺激的です。他人から影響を受けて落ち込むこともあれば、逆に元気をもらえることもありますね。人により様々な ...

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精神と身体に健康をもたらす庭園の効果

2021/7/25

都会での暮らしは便利で快適ですけれども、私自身は自然豊かな田舎で生まれ育ったこともあって、無性に土いじりや庭園巡りが恋しくなる時があります。私にとってガーデニングは、飽きずに長く続けら ...

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