元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

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直感と分析のどちらを信じるか迷う場合には

2021/8/29

無職のシングルマザーだったJ・K・ローリングの世界的ベストセラー「ハリーポッター」シリーズには、出版にこぎ着けるまでに12の出版社から断られたとの有名な逸話があります。その12社の編集 ...

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経験からの学びを将来に活かすには

2021/8/28

心理学用語で「後知恵バイアス」（Hindsight bias）という言葉があります。これは、結果や知識を後から知ることで、無意識に以前の記憶を書き換えたり、知覚を修正したりしてしまう心 ...

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幸せも不幸も過大評価してしまう心の仕組み

2021/8/28

心理学用語で「インパクトバイアス」（Impact bias）というものがあります。これは、将来の幸福度や不幸度を、実際よりも過大評価してしまう心理現象のことです。この効 ...

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好きじゃないことを続けるモチベーション

2021/8/27

人にもよりますが、運動は習慣化するのが難しく、継続しようとしてもモチベーションが続かず挫折してしまう人が後を絶ちません。心理学で「外発的動機付け」（Extrinsic motivati ...

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継続したことは習慣になるから

2021/8/26

毎日の生活の中で、ちゃんと頭を使って考えて、意思を持って行動していることと、慣れていて目をつぶっていても苦もなくできることってあります。研究によれば、何かを繰り返し続けていると、それが ...

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習慣化を成功させる秘訣は始め方にある

2021/8/25

「健康心理学」（health psychology）という研究分野があります。健康の増進＆維持、病気の予防＆治療などに対して心理学の領域を活用しようとするものです。例え ...

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