元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

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夢が叶いやすくなる目標設定のコツ

2021/9/12

ダイエットを頑張るとか、仕事で必要な資格を取るとか、何か始める時にはまず目標を設定するもの。その方法は人によって様々ですが、心理学的に、夢が叶いやすい目標の立て方が研究されています。 ...

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シャイな性格に配慮したいこと

2021/9/10

子育てママとのおしゃべりで良く話題になるのが「ウチの子は恥ずかしがり屋で将来が心配」というもの。性格は、親からの遺伝と育った環境の両方が作用していると言われているので、子どもの性格に親 ...

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リラクゼーションが苦手な人の対処法

2021/9/9

一般的にリラクゼーションは副交感神経系を活性化するので、体の休息、食物の消化、生体恒常性の維持を助け、不眠症や不安神経症に効果的であると考えられています。ストレス解消のため、ヨガや呼吸 ...

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不安とうまく付き合う方法

2021/9/8

友人の結婚式でスピーチを頼まれた時とか、会議で自分の意見を言う時とか、自分よりも地位の高い方と面談することになった時など、ちゃんと準備していても本番で緊張してしまうのは私だけではないと思います。 &n ...

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ブルーライトがもたらすヒーリング効果

2021/9/7

ブルーライトと言えば、なんとなく、体に悪い、目に悪いと言ったイメージがあります。実際に、ブルーライトカット眼鏡、ブルーライトカットコンタクトレンズ、ブルーライトカットフィルムなど、パソ ...

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何でも人の顔に見える理由

2021/9/6

パレイドリア（Pareidolia）とは、ある形状が別のモノに見えてしまう心理現象のことです。実際、何の意味もない雲、岩壁、樹木、子どものおもちゃ、カフェラテの泡などが、人の顔の形に見 ...

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