元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

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生まれ持った性格は変えることができる

2021/9/23

「全般性不安障害」（Generalized Anxiety Disorder）とは不安障害の一つで、過剰な心配や不安が慢性的に続き精神や身体にさまざまな症状が現れる障害です。不安は目に ...

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親から子どもへ引き継がれる不安障害とは

2021/9/22

「不安障害」（Anxiety disorder）とは、過剰な不安や恐怖により日常生活を送ることが困難になるほどの行動上の障害が起こる精神疾患です。不安障害は、およそ5人に1人の割合で生 ...

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マインドフル・ウォーキングでストレス軽減

2021/9/21

定期的な運動で体を動かすことは、精神にも肉体にも良い効果があることが知られています。ですが強い不安やストレスを感じている人ほど、ジムでヨガのクラスに参加する、近所をランニングするなど、 ...

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ストレス反応を緩和する花のチカラ

2021/9/20

これまでの複数の研究で、自然の風景を眺めることが心理ストレスからの回復を促すことが報告されています。ですが、そんなに頻繁に自然と触れ合う機会を持てないのが私のような都会生活者の現実です ...

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自分と似た性格のアーティストのファンになる

2021/9/19

ビッグデータとは、一般的なデータ管理・処理ソフトウエアで扱うことが困難なほど巨大で複雑なデータの集合を表します。そんなビッグデータを活用することによって、数十年前には不可能だった社会的 ...

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人の心をつなげる音楽のチカラ

2021/9/18

思春期の子ども達が夢中になるものの一つが、流行の音楽だったりします。「NO MUSIC NO LIFE」(音楽無しでは生きていけない）なんて、カッコつけてる姿は可愛いもの。 &nbsp ...

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