元CAがゼロから始める心理カウンセラーへの日々

タチバナじかん

年別アーカイブ：2022年

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年齢を重ねるごとに幸せが増す理由

2022/8/29

ふと周囲を見渡せば、若い頃ちょっと性格がキツめだった人が、年を重ねずいぶん穏やかな性格に変わっていて、ほっこりする事があります。例えば私の父など、昔は真面目で神経質な性格で、些細なこと ...

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料理に自信が持てると、身体も精神も健康になってゆく

2022/7/27

たまにはお家で子どもと一緒に料理をするのも楽しい時間になりますね。うちの子が小さい頃、ちっちゃな手でせっせとクッキー生地を丸めていた姿は本当に可愛らしかったです。（今も愛おしいですけど ...

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暴力的なニュースが及ぼすダメージからメンタルヘルスを守る方法

2022/4/20

ロシアのウクライナ侵攻のニュースが連日報道され、先行きが不安な毎日です。大人でも暗い話題ばかりで気持ちが沈みがちですから、状況がまだ良く理解できない小さな子供達の不安や恐怖は計り知れま ...

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パンデミックと共に生きる時代のストレスケアを過去事例に学ぶ

2022/4/20

新型コロナウイルス感染症の流行で私たちの日常生活が大きく変わり、孤立の強制や感染の恐怖などによって無力感や絶望感が生まれています。残念ながら、現在のパンデミックによるストレスケアについ ...

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新型コロナウイルス感染リスクを減らせる心のケアとは

2022/4/20

新型コロナウイルスによるパンデミックの中、心理的な幸福度の低下と社会的孤立の増加が世界的に起きていると言われています。パンデミックの一刻も早い終息を願うばかりですが、最近の行動医学の研 ...